Bóng đá vốn được mệnh danh là môn thể thao vua, được hàng triệu người hâm mộ trên khắp thế giới. Ngày nay, với thời kỳ xu hướng hóa hội nhập với bóng đá mà rất nhiều người đều tham gia trò chơi này. Đặc biệt đây là bộ môn thể thao mà mọi lứa tuổi từ người già đến trẻ nhỏ đều có thể tham gia và trải nghiệm.
Vì nhu cầu như vậy nên có lẽ nhiều người rất muốn học hỏi thêm những kỹ thuật điêu liệu của môn bóng đá. Và hôm nay hãy cùng RED88 tìm hiểu kỹ thuật ném biên. Đây là một trong những kỹ thuật cơ bản của bóng đá.
Kỹ thuật ném biên là gì?
Trước hết ta phải tìm hiểu đây là kỹ thuật như thế nào? Có công dụng ra sao. Hãy cùng RED88 chúng tôi tìm hiểu nhé.
Ném biên là gì?
Trước hết kỹ thuật này trong bóng đá là một hoạt động cơ bản mà bất kỳ trận bóng nào cũng xảy ra. Trung bình sân bóng đá được thiết kế theo hình chữ nhật. Và khi bạn sút bóng ra khỏi chiều dài của sân thì tức là bạn đã đá qua biên của sân bóng. Nếu đội bạn đá bóng ra ngoài đó thì địch sẽ cầm bóng ném vào sân và ngược lại. Chúng ta được quyền ném xa vào khu vực cấm địa đối phương để có thể tạo ra cơ hội cho đội mình ghi bàn.
Bởi lý do đó, các cầu thủ bóng đá nghiệp dư hay chuyên nghiệp đều phải hiểu biết về cách ném và thực hành tốt kỹ thuật trong bóng đá. Việc được quyền ném là bạn đang có cơ hội để chiến thắng vậy nên hãy học cách tận dụng ném cho chuẩn.
Nguyên tắc kỹ thuật ném
Thế giới đều tồn tại khi có luật thì muốn fairplay trong bóng đá ta cần có những nguyên tắc để ném bóng sao cho chuẩn nhất. Và sau đây là quy tắc để ném:
- Những cầu thủ ném biên bắt buộc phải quay mặt vào sân
- Hai chân phải chạm đất, cầu thủ phải đứng ngoài dọc chiều dài của sân
- Nhất quyết ném phải bằng hai tay và cầm cũng phải hai tay
- Ném từ phía sau lưng qua đỉnh đầu
- Cầu thủ ném sẽ không được phép chạm bóng khi chưa có chân cầu thủ khác chạm vào
Các kỹ thuật ném đơn giản mà bạn nên học
Trong bóng đá có vô vàn các kỹ thuật ném khác nhau nhưng hôm nay Red88 sẽ hướng dẫn các bạn 2 cách cơ bản nhất để có thể vận dụng. Đó là ném tại chỗ và lấy đà để ném. Thực chất 2 cách này khá là căn bản chỉ khác nhau tại lực ném. Vậy ta cùng tìm hiểu nhé
Hướng dẫn cách ném biên tại chỗ như sau :
- Đứng đối diện sân bóng đá theo hướng ném
- Đôi chân rộng bằng ngang vai, đầu gối hơi hạ thấp xuống 1 xíu hoặc chân trước, chân sau
- Thân người bắt buộc ngả về phía sau thành hình cánh cung để có thêm lực
- Hai tay mở một cách tự nhiên, hai đầu ngón tay cái phải đối nhau ở phần hai bên quả bóng, các ngón tay khác dàn đều trên quả bóng tạo thế ném
- Khủy hai tay liền co lại, đưa bóng qua đầu về phía sau lưng tạo thế
- Khi ném bóng ta phải dựa vào lực hai chân đạp đất, hai cánh tay duỗi thẳng, hóp bụng và hít hơi sâu
- Hai tay đưa bóng từ phía sau đến phía trước, rồi ném quá đầu vào sân bóng cho đội bên mình chạm chân
Hướng dẫn cách ném lấy đà như sau:
- Cầu thủ ném bắt buộc cầm bóng trước ngực
- Khi chạy đà bước cuối cùng thì hai tay đưa bóng qua đầu ra phía sau để chuẩn bị ném
- Thân người ngả về phía sau tạo thành cánh cung và thực hiện động tác ném về động đội bên mình chạm chân
Thực ra bản chất cách ném lấy đà như cách ném tại chỗ khác ở chỗ ta phải lấy đà để thêm lực. Điều đó sẽ giúp bay xa và tới những điểm mấu chốt hơn.
Luật để ném
Sau khi tìm hiểu về kỹ thuật ném biên ta sẽ chuyển sang khám phá về luật và những lưu ý khi ném.Để thành thạo và thuần thục kỹ thuật ném trong bóng đá thì các cầu thủ cần phải thực hiện chuẩn xác các động tác sau
Cách cầm bóng trước khi ném
Khi học cách ném đúng luật là tư thế cầm bóng trước khi ném phải chuẩn xác nhất để có thêm lực ném như sau :
- Cầu thủ phải bắt buộc cầm bóng bằng hai tay, hai tay phải cầm chắc quả bóng
- Cầu thủ có thể dịch chuyển các ngón tay để cho ngón cái chạm vào phía sau quả bóng để có một lực đẩy bóng khá hơn khi bắt đầu ném.
Cách đặt chân trước khi ném
Vị trí đặt chân của bộ môn bóng đá đã được liên đoàn bóng đá FIFA thẩm định và ra điều luật như sau:
- Bắt buộc đặt chân ở bên ngoài đường biên, có thể đặt chân ở cạnh hoặc đằng sau đường biên dẫu không chạm vạch. Nếu chạm vạch sẽ bị phạt
- Đứng giang hai chân rộng bằng ngang vai để có lực ném nhất
Tư thế trước khi ném
Cách ném chuẩn kỹ thuật nhất là hai tay cầm bóng phải để sau đầu, từ từ đưa bóng từ lưng đi ngang trên đầu trước khi ném.
Động tác tay trước khi ném
Động tác khi ném biên ta phải làm như sau :
- Vung hai cánh tay của mình lên phía trước và chuẩn bị ném bóng về phía đội mình
- Lưng phải cong về phía trước như chiếc lò xo để tạo lực ném.
- Đầu luôn hướng về phía chuẩn bị ném bóng và phải chuẩn bị đặt giữa bóng ở trán
- Điểm ném bóng phụ thuộc vào khoảng cách và cách thức khi bạn muốn ném với đường chuyền ngắn hay dài.
Kết thúc ném
Sau khi ném bóng vào sân, cầu thủ cần phải chạy ngay lập tức vào sân để tham gia thi đấu tiếp và lưu ý không được tiếp xúc bóng khi chưa có cầu thủ khác chạm bóng. Nếu không sẽ bị phạm luật
Lời kết
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của Red88 về phương pháp ném biên và cách thực hiện đúng luật khi ném trong thể thao. Chúc tôi mong rằng bạn sẽ vận dụng ngay sau khi đọc xong. Chúc các bạn làm những cầu thủ trẻ trong tương lai.
